不同骨盆控制训练对有跌倒史的老年女性姿势控制的影响

摘要

目的：探讨具有跌倒史的老年女性姿势控制的变化；比较骨盆控制训练和骨盆强化控制训练对于姿势控制的影响，探究加入躯干力量训练的骨盆强化控制训练方案是否会更有效地提高姿势控制能力，寻找出改善具有跌倒史的老年女性姿势控制的骨盆控制训练优化方案，为改善老年人的平衡能力、预防跌倒的发生提供可行的方法和科学的依据。
　　方法：对符合条件的16名60岁以上的具有跌倒史的女性进行包括骨盆控制能力、静态平衡能力、动态平衡能力和躯干肌肉力量测试在内的4项测试作为第一次测试（T1），期间不做任何干预，24周之后进行第二次测试（T2）。然后采用随机分组的方法将受试者分为骨盆控制训练组（C组）和骨盆强化控制训练组（S组）。两组进行为期8周的家庭练习，其中C组进行包括骨盆前倾后倾、左右侧倾和左右旋转的进阶骨盆控制训练，S组进行骨盆强化控制训练，即在完成骨盆控制训练的基础上再做包括仰卧举腿、卷腹、臀桥姿势下的骨盆侧倾和旋转在内的躯干力量训练。8周后进行第三次测试（T3）。研究采用Pro-kin System平衡测试仪、三米坐起走测试（TUGT）方法和Torso Check测试椅对老年人的骨盆控制能力、静态平衡能力、动态平衡能力和躯干肌肉力量进行测试。
　　结果：1.未经干预的受试者骨盆控制能力（P<0.05）、躯干前屈力量（P<0.05）、后伸力量（P<0.05）、左旋转力量（P<0.05）、右旋转力量（P<0.05）明显下降。2.8周训练后C组骨盆控制能力明显提高（P<0.05）；C组（P<0.05）和S组的动态平衡能力（P<0.01）明显提高；S组躯干前屈力量明显提高（P<0.05）。但是所有测试结果组间均无显著性差异（P>0.05）。
　　结论：1.具有跌倒史的老年女性在半年时间内骨盆控制能力、躯干肌肉力量明显下降。2.骨盆控制训练和骨盆强化控制训练可以提高具有跌倒史的老年女性的骨盆控制能力、动态平衡能力，对于具有跌倒史的老年女性姿势控制能力有一定程度的改善。3.骨盆强化控制训练对于改善老年人姿势控制的效果并没有比骨盆控制训练更高效，简单省时低难度的骨盆控制训练方案较骨盆强化控制训练方案更优化。

目录

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1 前言

2 文献综述

2.1 老年人跌倒的相关研究

2.2 姿势控制

2.3 运动锻炼对老年人防跌倒的影响

2.4 前景

3 研究对象与研究方法

3.1 技术路线

3.2 研究对象

3.3 研究设计.

4 结果与分析

4.1具有跌倒史的老年女性姿势控制能力的变化

4.2训练对具有跌倒史的女性姿势控制的影响

5 分析与讨论

5.1具有跌倒史的老年女性姿势控制能力的变化

5.2训练对具有跌倒史的老年女性姿势控制能力的影响

5.3小结

6 结论与建议

6.1 结论

6.2 建议

7 研究的创新点与局限性

7.1 创新点

7.2 局限性

致谢

参考文献

附录

个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果