田径运动能力与网球体能训练——我国青少年网球运动员体能训练研究

摘要

网球运动尽管场地不算大，但球速很快，运动员必须要快速移动，才能击出有爆发力和良好控制的球。在网球体能训练中，教练员应该使运动员清楚网球比赛不仅仅是在比技术和战木，还在比体能、心理，只有具备良好的体能，才能在激烈的比赛中充分发挥自己技战术水平。 田径运动能有效地发展速度、力量、耐力以及灵敏、协调性等身体素质，增强体质，获得运动技能，提高运动成绩，培养意志品质。田径运动对体能训练起着基础性的作用，田径运动可为不同的运动项目提供最基础的训练手段与方法。 本文运用文献资料法、专家访谈法、调查测试法、比较分析法、数理统计法等方法，以田径运动能力对网球体能训练的基础作用为切入点，对我国青少年网球运动员的体能训练进行研究，得出如下结论： (1)田径运动能有效地发展速度、力量、耐力以及灵敏、协调性等身体素质，增强体质，获得运动技能，提高运动成绩，培养意志品质。根据网球运动对运动员体能的要求，可运用田径有关训练手段与方法发展网球运动员的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质与柔韧素质等。 (2)网球比赛是一种由连续的短时间的爆发性动作组成的比赛项目，网球比赛的供能为三种能源系统的结合提供能源，其中70％为磷酸肌酸(CP)；20％为无氧糖酵解；10％为有氧系统供能。 (3)近年来我国非常重视青少年网球运动员的体能训练与测试，三年来我国青少年网球运动员身体素质发展的态势是良好的，且男子身体素质的提高明显优于女子。 (4)网球运动体能训练发展趋势为体能训练科学合理，符合体能训练原则与网球项目特点及规律，体能训练既结合网球比赛贯穿全年的特点，又从实战出发赛练结合，还重视心理训练与恢复训练，并体现个性化的体能训练。

目录

文摘

英文文摘

1前言

2研究对象与方法

3研究结果与分析

4结论与建议

5致谢

6参考文献

7发表文章目录

8附件