四季养生保健康

摘要

养生贯穿生活的方方面面，四季养生是养生的基础，文章就睡眠、锻炼、饮食及情志四点养生重点进行了综述。指出，大自然有春夏秋冬四季的变化,春暖、夏热、秋凉、冬寒,天人相应,人亦应之。人在大自然应顺应大自然的变化,以减少内外不良的刺激,减少疾病,达到健康长寿的目的。