道家思想与太极拳养生

摘要

"太极"一词源于道家著作《易经》的哲理是太极拳产生的理论基础.文章分析了太极拳的概念和太极拳的养生机理，道教养生术的精华，在于以丹田运化为修炼核心。以经络气血津液畅通为宗旨，其修炼重点多放在下丹田，又称正丹田。通过炼精化气，炼气化神的过程以达到精气神三宝相凝聚、身心性命相平衡为目的，从而增强生命活力。"一阴一阳谓之道"，"太极者，无极而生，阴阳之母也"。太极拳是以阴阳对立统一为指导思想的一项运动，在其运动中充满阴阳正反两个方面的矛盾。总而言之，太极拳就是通过内外结合的运动，鼓荡丹田之气，进而推动奇经八脉，调节十二正经之气血，疏通经络，培蓄真气，扶正抑邪，从而达到"阴平阳秘，精神乃治"，祛病健身，抗老益寿的功效。这就是太极拳祛病养生的基本原理，处处体现了道家思想的养生哲学。