循环抗阻训练对非体育专业女大学生力量及有氧耐力的影响

摘要

随着生活方式的改变和大学生学习、就业压力的增加,大学生特别是女大学生用于日常锻炼的时间越来越少,造成女大学生力量、有氧耐力等身体素质的下降.引进科学有效的身体锻炼方法,用以提升女大学生的身体素质,越来越受到大家的关注.本研究旨在研究循环抗阻训练对女大学生力量及有氧耐力的影响,评价循环抗阻训练对女大学生的健身效果,为进行科学健身的锻炼提供科学的理论依据.