从中西医结合医角度谈慢性疲劳综合征

摘要

介绍慢性疲劳综合征的发病机理,现代医学认识,重点从中西医结合角度阐述了慢性疲劳综合征的病因病机，提出“不治已病，而治未病”，预防胜于治疗。预防慢性疲劳综合征在于身心的放松。保证充足睡眠，是解除疲劳的重要方法之一。在保证睡眠时间的同时要注重睡眠质量。美国和英国的专家们都认为“阶梯运动法”是有效的慢性疲劳综合征防治方法之一，能有效的帮助身体机能由疲劳中恢复。合理分配、均衡膳食，能有效帮助人体维持正常神经功能、消除疲劳、减少压力、安定神经。培养广泛的兴趣爱好，不仅能宣泄并交流内心情感、修身养性同时能辅助治疗一些心理疾病。学会正确面对压力，树立正确的处世观。