定向越野训练理论研究综述

摘要

本文通过文献研究法和逻辑分析法阐述了已有定向越野训练理论并加以创新对提高中国定向越野的训练水平的重要现实意义，论述了具体的训练方法，包括：1、体能训练方面，一定要注意有氧和无氧两方面的训练，以有氧耐力为基础，不断提高运动员最大吸氧量和最大乳酸水平；2、技能训练方面，全面了解、掌握地图基础知识和相关技能，高度关注最新的规则、制图规范、场地选择与路线设计技巧等技术性问题。