青少年锻炼意向与行为的关系:行动控制与情绪的作用

摘要

以计划行为理论(theory of planned behavior,TPB)为基础架构,在意向与行为之间增加行动控制和情绪两个第三变量,探讨影响青少年锻炼意向与行为的影响因素,以期修订完善计划行为理论模型,达到提高对锻炼行为解释力的目的.研究证明TPB模型能够较好地预测青少年的锻炼意向和锻炼行为；加入行动控制和情绪的TPB-7因素模型比TPB模型更好的预测青少年的锻炼行为，可以作为青少年锻炼行为干预的理论基础，表现为在意向与锻炼行为之间加入行动控制和情绪，可有效提升模型对锻炼行为的预测解释力。行动控制和情绪是锻炼意向和锻炼行为之间的中介变量，且起着部分中介的作用。意向虽然是对锻炼行为最强的预测变量，但是，对锻炼行为的解释力并不足够。因此，行动控制和情绪对桥接意向与行为之间的鸿沟，做出了显著的贡献。建议教师、家长等教育者应注重培养青少年的锻炼意志力，帮助学生提高自我监督和调控的能力。教育者应帮助学生选择自己喜爱的锻炼项目，增加成功体验，享受锻炼的乐趣，并教会学生情绪调节的方法，有助于学生养成良好的体育锻炼习惯，提高锻炼行为。